„Einzelne Kennenlern-Termine“
12.9. / 19.9. / 26.9.
Feste Kursreihe
Mit 10er-Karte: Eingetragen und bezuschussbar durch Krankenkasse (*)
ZPP Zertifiziert / Kurs Nr. : KU-ST-2PB95Q
10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12. / 19.12.
(*) Bitte beachten:
Bezuschussung durch die Krankenkasse nur möglich, wenn 10 Stunden bezahlt werden, und mindestens 8 Stunden wahrgenommen werden!
Anmeldung:
Email: pac@pac-muenchen.de oder +49-(0)89-62447700
Immer Donnerstags:
15:30 – 16:30 Medical Yoga
16:45 – 17:45 Men´s Mobility
18:00 – 19:00 Medical Yoga
Kursleiterin: Claudia Lamas Cornejo
Claudia ist seit 2018 zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin und hat insgesamt 14 Jahre Yoga Praxis- und Vermittlungserfahrung. Früh auf ihrem Yoga-Weg hat sie sich dem therapeutischen Aspekt gewidmet und zahlreiche Weiterqualifizierungen im Bereich Yoga für Schulter-,Nacken- und Rückenprobleme, Knie- und Hüftgesundheit erworben. Der Einsatz zahlreicher Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle, Wände und Wandseile, ermöglicht es fast allen Menschen, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung, in die korrekte Haltung zu kommen und davon gesundheitlich zu profitieren. Durch den Fokus auf die präzise, anatomische Ausrichtung des Körpers werden Haltungsprobleme verbessert und Spannungen gelöst. Die große Feinheit im Üben wirkt konzentrationsfördernd und stressreduzierend.
Claudia: „Am Iyengar Yoga liebe ich, dass der Körper in Balance gebracht wird. Schwache Bereiche werden gestärkt – steife beweglich gemacht. Dadurch gewinnen die Übenden schon nach kurzer Zeit an Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Ausdauer und erlangen einen ausgeglichenen Gesamtzustand.“
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In Planung:
10:00 – 11:00 Seniorengymnastik 60+
Kursleiterin: Carolin Barth
Staatl. anerkannte Sport – und Gymnastiklehrerin
Sport – und Bewegungstherapeutin
Fit für den Alltag – kommen und bleiben Sie in Bewegung.
Wir trainieren gemeinsam Gleichgewicht, Stabilität, Beweglichkeit und Kraft. Außerdem bekommen Sie von uns Tipps und Tricks, wie Sie die Übungen auch regelmäßig in den Alltag integrieren können, denn eine gewisse Regelmäßigkeit trägt wesentlich zu Ihrer Gesundheit bei.